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ESPIRITUALIDAD<\/strong><\/p>\n El t\u00e9rmino\u00a0ESPIRITUALIDAD\u00a0(del\u00a0lat\u00edn\u00a0spiritus<\/em>, esp\u00edritu), depende de la\u00a0doctrina,\u00a0escuela filos\u00f3fica\u00a0o\u00a0ideolog\u00eda\u00a0que la trate, as\u00ed como del contexto en que se utilice. Hay autores que la consideran una dimensi\u00f3n m\u00e1s de la persona, como son la biol\u00f3gica o social. Esta decisi\u00f3n busca habitualmente la intenci\u00f3n de experimentar estados especiales de bienestar, como la\u00a0salvaci\u00f3n\u00a0o la\u00a0liberaci\u00f3n. Tambi\u00e9n se relaciona con la pr\u00e1ctica de la\u00a0virtud.<\/p>\n Las expresiones y pr\u00e1cticas de espiritualidad son personales; es c\u00f3mo cada cual entiende el mundo y el universo en su interior. La espiritualidad no implica ser religioso o religiosa. De hecho, muchas personas se consideran muy espirituales y para nada religiosos. Ser espiritual no quiere decir ser miembro de una iglesia, un templo o de un grupo religioso organizado. La forma en que cada persona conecte su espiritualidad es una decisi\u00f3n personal.<\/p>\n Pero, \u00bfCu\u00e1l es el prop\u00f3sito y el significado de la vida? \u00bfPor y para qu\u00e9 estoy aqu\u00ed? \u00bfPor qu\u00e9 existe tanto sufrimiento en el mundo? \u00bfQu\u00e9 v\u00ednculo tengo con la naturaleza? \u00bfQu\u00e9 nos espera en el futuro? \u00bfEn qu\u00e9 creo?. \u00c9stas son algunas preguntas que ayudan a entender la espiritualidad y todo lo que la espiritualidad nos ayuda a responder.<\/p>\n Cada individuo tiene que redescubrirse constantemente y renovarse a medida que avance por la vida. Y la espiritualidad es una parte importante de este proceso ya que nos ayuda a construir lo que somos. Cuando nos conectamos m\u00e1s a nuestra espiritualidad, mejoramos nuestra relaci\u00f3n con los dem\u00e1s y con el mundo. La espiritualidad no es algo que tenga que ver con la raz\u00f3n.<\/p>\n Hacer de la espiritualidad una parte \u00edntegra de su plan para una vida saludable aportar\u00e1 muchos beneficios. A medida que se crezca en espiritualidad, ayudar\u00e1 a descubrir el sentido de la vida, a mejorar el sentimiento de paz, a sobrellevar los tiempos dif\u00edciles y de estr\u00e9s, a sentirse m\u00e1s seguro, a comunicarse mejor con las personas m\u00e1s cercanas para compartir las cosas alegres y las tristes. Todo esto mejorar\u00e1 el bienestar emocional, el mental y la salud en general.<\/p>\n Algunas sugerencias de lo que se puede hacer para que la espiritualidad forme parte del plan para una vida saludable pueden ser:<\/p>\n Tratar de crear alg\u00fan espacio de paz y dedicar un tiempo para reflexionar, rezar, meditar o hacer yoga. No tiene que ser diariamente. Esto ayudar\u00e1 a fortalecer la mente y mejorar la concentraci\u00f3n y a desarrollar la paciencia. Procurar reducir los pensamientos negativos, mientras m\u00e1s negativos seamos, m\u00e1s dif\u00edcil resultar\u00e1 ver lo bueno de cada uno, en los dem\u00e1s y en la vida en general.<\/p>\n Caminar o sentarse al aire libre, si es posible donde no haya otras personas que puedan distraerlo. O en un lugar cerrado junto a otras personas que conecten y vibren mentalmente en la misma onda procurando crear el egr\u00e9gor. Para as\u00ed notar la diferencia entre la rapidez en que se mueve la mayor parte de nuestra vida y el ritmo lento y tranquilo del lugar elegido. Sin duda al dejar fluir la mente nos asaltaran preguntas sobre lo que se escucha, se huele, lo que gusta del lugar, lo que siente y c\u00f3mo todo est\u00e1 relacionado.<\/p>\n Teniendo en cuenta adem\u00e1s que es algo que est\u00e1 dentro de nosotros mismos y que todos tenemos, habr\u00e1 que dejar que sea esta fuerza interior la que ayude a escoger el camino. Son muchos los estudios que muestran los beneficios de la meditaci\u00f3n\u00a0para nuestro cerebro y nuestra salud. Cualquier tipo de trabajo corporal que deshaga tensiones y exprese lo que nos est\u00e1 ocurriendo nos puede ayudar.\u00a0El poder\u00a0dibujar o pintar<\/strong>, ya sean mandalas o cualquier otro tipo de pintura nos puede ayudar a conectar con nuestra esencia.\u00a0El arte en todas sus formas nos permite liberar lo que est\u00e1 en nuestro interior\u00a0<\/strong>y trascendernos para conectarnos con algo que est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 de nuestro ego. O la m\u00fasica, con su lenguaje diferente, que nos aleja de la raz\u00f3n a trav\u00e9s de las emociones y el mundo que dibuja nos transporta m\u00e1s all\u00e1…<\/p>\n En conlusi\u00f3n. Algunas personas se sentir\u00e1n m\u00e1s c\u00f3modas en ambientes religiosos tradicionales y comunitarios.<\/strong>\u00a0Otros pueden preferir conocer\u00a0aportaciones de Oriente<\/strong>, como las meditaciones guiados por maestros confirmados. Otras v\u00edas son\u00a0el budismo con sus distintas pr\u00e1cticas<\/strong>, Tambi\u00e9n puedes probar a participar en una\u00a0ceremonia de tradici\u00f3n suf\u00ed\u00a0<\/strong>o adentrarte en\u00a0el hinduismo. <\/strong>Y tras profundizar, si a\u00fan buscas m\u00e1s, por qu\u00e9 no probar el camino Inici\u00e1tico de la Masoner\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Visitas: 295 ESPIRITUALIDAD El t\u00e9rmino\u00a0ESPIRITUALIDAD\u00a0(del\u00a0lat\u00edn\u00a0spiritus, esp\u00edritu), depende de la\u00a0doctrina,\u00a0escuela filos\u00f3fica\u00a0o\u00a0ideolog\u00eda\u00a0que la trate, as\u00ed como del contexto en que se utilice. 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